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Paso VIII: Cuida tu alma y escucha tu hambre de amor

Si mimas tu cuerpo, ¿por qué no tu espíritu? En este paso vamos a profundizar sobre la relación entre 'mindful eating' y las ganas emocionales. 
Ver artículo completo en sección Alimente de El Confidencial. 28.03.2018

 

Paso VII: La risa para regular tus emociones respecto a la comida

Reír como herramienta del cuidado de los tuyos y su relación con la liberación de oxitocinas y tu alimentación consciente.
Ver artículo completo en sección Alimente de El Confidencial. 24.03.2018

 

Paso VI: Cómo regalarte tiempo para poner en solfa tu entrenamiento de 'mindfulness' medioambiental

O sobre cómo mejorar tus niveles de serotonina, viviendo con la luz, además de obtener tiempo como regalo.
Ver artículo completo en sección Alimente de El Confidencial. 21.03.18

 

Paso V: ¿Somos los humanos capaces de diseñar nuestro propio marco de felicidad?

O cómo apoyarte en el 'mindful eating' para gestionar tus emociones respecto a la comida.
Ver artículo completo en sección Alimente de El Confidencial. 18.03.18

 

Paso IV: La complicidad de tus papilas gustativas

Cómo entrenar los receptores de sabores para establecer una conexión neuronal con cada una de las cualidades de los alimentos y transformar cada comida en una experiencia positiva duradera.
Ver artículo completo en sección Alimente de El Confidencial. 14.03.2018